SOPHROLOGIE
Saison 2026-2027
Inspirée du yoga, de l’hypnose et du zen entres autres, la sophrologie est une méthode visant à harmoniser le corps et l’esprit par des exercices de relaxation et de visualisation d’images positives.
Elle peut être vécue comme une technique de développement personnel, à visée thérapeutique, ou tout simplement comme un temps de relaxation.
DETAILS :
Je suis Béatrice Magdelaine, accompagnante de l’être à Nantes et en Loire-Atlantique.
Cette année, avec deux séances par mois, j’ai à cœur de proposer des temps de sophrologie, relaxation, pour vous permettre de mieux trouver vos propres ressources grâce aux techniques liées à la respiration. Certaines vont venir détendre et favoriser la relaxation profonde, d’autres vont permettre d’être plus calme et concentré.
Ces séances vous amèneront à avoir des outils, des tips pour être relaxé. La régularité améliore les capacités à détendre le corps et le mental.
C’est un temps pour vivre et retrouver confiance, harmonie dans vos potentiels corporels et mentaux.
HORAIRES et LIEUX
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16 ans et + et Adultes, vous avez 2 possibilités :
2 séances par mois en salle le lundi de 18H45 à 20H15 : 274€ l’année (adhésion incluse)
OU
Une séance par mois en sophro-rando (extérieur) le lundi ou le mardi (choix du groupe en début de saison) de 13H30 à 15H30 : 213€ l’année (adhésion incluse)
OU
2 séances / mois le lundi + une sophro-rando /mois (le lundi ou mardi) : 385€ l’année.
Les activités se pratiquent hors vacances scolaires, et jours fériés.
Les séances de rando sophro se feront les lundis ou mardi de 13h30 à 15h30 les dates seront définies entre l’intervenante et le groupe constitué.
le premier rendez-vous de sophro-rando se fera le lundi 07 septembre à 13h30
Les dates de Sophro en salle:
- Lundi 31 août
- Lundi 07 septembre
- Mardi 13 octobre
- Lundi 02 novembre
- Lundi 14 décembre
- Lundi 18 janvier
- Lundi 15 février
- Lundi 22 mars
- Lundi 12 avril
- Lundi 24 mai
- Lundi 21 juin
INSCRIPTIONS :
Plus d’informations sur les modalités de paiement
CONTACT
Intervenante : Béatrice Magdelaine : https://www.sophro-nantes.fr/
Infos Inscriptions : accueil@laetitia-nantes.fr
02 40 40 76 30