Bonjour, je suis Claire, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des problématiques du quotidien (régulation des émotions, stress, angoisses, sommeil, fatigue…), l’amélioration des techniques respiratoires pour faire de sa respiration son meilleur allié, et la préparation mentale avant une compétition sportive ou un évènement.

Je vous propose des séances de sophrologie en groupe à l’année à la Laetitia, pour pratiquer régulièrement et installer durablement des effets positifs :

– Adultes à partir de 16 ans Séances de sophrologie à l’année le jeudi soir.

Retrouvons-nous 1h tous les 15 jours pour lâcher-prise avec le quotidien, se détendre, apprendre à respirer pour en faire un atout au quotidien, découvrir des outils simples et faciles à utiliser pour se sentir bien.
Un temps pour soi tous les 15 jours, un moment hors du quotidien pour soi, pour s’écouter, se relaxer, faire redescendre la pression du quotidien, s’apaiser.

A intervalles réguliers et pratiquée de manière régulière, la sophrologie permet d’installer à long terme des habitudes essentielles pour améliorer le quotidien.