HATHA YOGA

Saison 2023-2024


Le Hatha yoga permet un assouplissement et un renforcement musculaire tout en coordonnant sa respiration, il va permettre de prendre conscience de chaque partie de son corps.


INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

  • Tenue ou matériel :
    • Certificat médical
    • Prévoir une tenue qui laisse la liberté de mouvements
    • Un tapis de yoga (dans le contexte sanitaire actuel  nous vous conseillons d’apporter votre propre tapis)
    • 2 briques
    • 1 sangle

DESCRIPTION DE L’ACTIVITE

Le Hatha yoga est le style de yoga le plus répandu en France.

Le Hatha Yoga est en général, un yoga relativement doux qui mobilise l’ensemble du corps. Il associe 3 types d’exercices :

  • des exercices du souffle, que l’on nomme pranayama
  • des exercices posturaux, les asanas
  • et une relaxation finale

Nos professeurs proposent des temps d’arrêt entre chaque posture. La pratique posturale est effectuée à un rythme lent et sans enchaînements des postures. La finalité de tous ces exercices est d’amener du calme, de la détente, de débloquer les tensons du corps et faire circuler l’énergie.


HORAIRES et LIEUX

Les séances se déroulent à La Laetitia  :

  • Lundi 10h-11h30  (salle CENS avec David)
  • Lundi 12h15-13h45 (salle CENS avec David) GROUPE COMPLET
  • Mercredi 20h-21h30 (salle GESVRES  avec David) – GROUPE COMPLET
  • Jeudi 9h30-10h45 (Salle CENS avec Lucie) GROUPE COMPLET

L’activité se déroule en 30 séances de 1h30 (hors vacances scolaires et jours fériés)  – 1h15 pour le yoga doux.

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TARIFS & INSCRIPTIONS :

Adultes  :


CONTACT :