HATHA YOGA

Saison 2020-2021


Le Hatha yoga permet un assouplissement et un renforcement musculaire tout en coordonnant sa respiration, il va permettre de prendre conscience de chaque partie de son corps.


INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

  • Tenue ou matériel :
    • Certificat médical
    • Prévoir une tenue qui laisse la liberté de mouvements
    • Un tapis de yoga est fourni  mais avec le contexte sanitaire actuel  nous vous conseillons d’apporter votre propre tapis »

DESCRIPTION DE L’ACTIVITE

Le Hatha yoga est le style de yoga le plus répandu en France. C’est un yoga dynamique. Les postures (asanas), plus ou moins difficiles, s’enchainent les unes après les autres, sans transitions. Ces postures, qui demandent des efforts musculaires et de la concentration (dharana), sont maintenues plusieurs secondes et sont associées à la respiration et au contrôle du souffle (pranayama), avec un temps de méditation (dhyana)


HORAIRES et LIEUX

Les séances se déroulent à La Laetitia –

  • Lundi 10h15-11h45 (salle CENS)
  • Lundi 12h30-13h45 (salle CENS)
  • Mercredi 19h45-21h15 (salle GESVRES)

L’activité se déroule en séances de 1h30 (hors vacances scolaires et jours fériés)


TARIFS :

Adultes  :


CONTACT :