HATHA YOGA

Saison 2019-2020


Le Hatha yoga permet un assouplissement et un renforcement musculaire tout en coordonnant sa respiration, il va permettre de prendre conscience de chaque partie de son corps.


INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

  • Séance découverte le lundi 9 septembre 10-11h30 ou le mercredi 11 septembre 20h-21h30 (place limitée merci de vous inscrire par email et/ou de réserver votre place pour la saison 2019/2020)
  • Tenue ou matériel :
    • Certificat médical
    • Prévoir une tenue qui laisse la liberté de mouvements
    • Un tapis de gym est fourni si besoin

DESCRIPTION DE L’ACTIVITE

Le Hatha yoga est le style de yoga le plus répandu en France. C’est un yoga dynamique. Les postures (asanas), plus ou moins difficiles, s’enchainent les unes après les autres, sans transitions. Ces postures, qui demandent des efforts musculaires et de la concentration (dharana), sont maintenues plusieurs secondes et sont associées à la respiration et au contrôle du souffle (pranayama), avec un temps de méditation (dhyana)


HORAIRES et LIEUX

Les séances se déroulent à La Laetitia – Salle Cens

  • Lundi 10h à 11h30
  • Mercredi 20h à 21h30

L’activité se déroule sur 30 séances de 1h30 (hors vacances scolaires et jours fériés)


TARIFS :


CONTACT :