HATHA YOGA

Saison 2022-2023


Le Hatha yoga permet un assouplissement et un renforcement musculaire tout en coordonnant sa respiration, il va permettre de prendre conscience de chaque partie de son corps.


INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

  • Tenue ou matériel :
    • Certificat médical
    • Prévoir une tenue qui laisse la liberté de mouvements
    • Un tapis de yoga (dans le contexte sanitaire actuel  nous vous conseillons d’apporter votre propre tapis)
    • 2 briques
    • 1 sangle

DESCRIPTION DE L’ACTIVITE

Le Hatha yoga est le style de yoga le plus répandu en France. C’est un yoga dynamique. Les postures (asanas), plus ou moins difficiles, s’enchainent les unes après les autres, sans transitions. Ces postures, qui demandent des efforts musculaires et de la concentration (dharana), sont maintenues plusieurs secondes et sont associées à la respiration et au contrôle du souffle (pranayama), avec un temps de méditation (dhyana)

Le yoga doux  Pour tous les élèves qui souhaitent pratiquer le yoga dans un rythme calme et sans enchaînements des postures.


HORAIRES et LIEUX

Les séances se déroulent à La Laetitia  :

  • Lundi 10h-11h30  (salle CENS avec Marie) – GROUPE COMPLET
  • Lundi 12h15-13h45 (salle CENS avec Marie)
  • Mercredi 19h45-21h15 (salle GESVRES avec Lucie) – GROUPE COMPLET
  • YOGA DOUX Jeudi 9h30-10h45 (cours de 1h15 salle CENS avec Lucie Anglade) 198€

L’activité se déroule en 30 séances de 1h30 (hors vacances scolaires et jours fériés) 

Reprise mi-septembre 2022  : télécharger le planning


TARIFS & INSCRIPTIONS :

Adultes  :

  • Adultes : 213€ (avec possibilité de règlement en 3 mensualités de 71€).
  • Yoga doux du jeudi : 198€
  • QS Sport à télécharger

CONTACT :