SOPHROLOGIE

Saison 2023-2024

SEANCE ESSAI LE 14 SEPTEMBRE


Inspirée du yoga, de l’hypnose et du zen entres autres, la sophrologie est une méthode visant à harmoniser le corps et l’esprit par des exercices de relaxation et de visualisation d’images positives.

Elle peut être vécue comme une technique de développement personnel, à visée thérapeutique, ou tout simplement comme un temps de relaxation.


DETAILS :

Bonjour, je suis Claire, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des problématiques du quotidien (régulation des émotions, stress, angoisses, sommeil, fatigue…), l’amélioration des techniques respiratoires pour faire de sa respiration son meilleur allié, et la préparation mentale avant une compétition sportive ou un évènement.

Je vous propose des séances de sophrologie en groupe à l’année à la Laetitia, pour pratiquer régulièrement et installer durablement des effets positifs :

– Adultes à partir de 16 ans Séances de sophrologie à l’année le jeudi soir.

Retrouvons-nous 1h tous les 15 jours pour lâcher-prise avec le quotidien, se détendre, apprendre à respirer pour en faire un atout au quotidien, découvrir des outils simples et faciles à utiliser pour se sentir bien.
Un temps pour soi tous les 15 jours, un moment hors du quotidien pour soi, pour s’écouter, se relaxer, faire redescendre la pression du quotidien, s’apaiser.

A intervalles réguliers et pratiquée de manière régulière, la sophrologie permet d’installer à long terme des habitudes essentielles pour améliorer le quotidien.


HORAIRES et LIEUX


  • 16 ans et + et Adultes : 15 personnes par groupe
  • 20 Dates : de 18h30 à 19h30 pour le groupe A et de 19h30 à 20h30 pour le groupe B

Les séances se déroulent à La Laetitia – Salle CENS

Les activités se pratiquent hors vacances scolaires, et jours fériés.

Dates : 14 et 28 Septembre – 12 et 19 Octobre– 9 et 23 Novembre–7 et 21 décembre – 11 et 25 Janvier – 8 et 22 Février-14 et 28 Mars – 4 et 11 Avril – 16 et 30 Mai – 13 et 27 Juin


TARIFS & INSCRIPTIONS :

  • 300€ les 20 séances annuelles.
  • 150€ la carte de 10 séances à 18h30 ou 19h30
  • Les activités se pratiquent hors vacances scolaires, et jours fériés.

INSCRIPTIONS 100% EN LIGNE CLIQUEZ ICI 

Plus d’informations sur les modalités de paiement


CONTACT

Intervenante : Claire BOURGE – Compte Facebook
Infos Inscriptions : accueil@laetitia-nantes.fr

02 40 40 76 30