YOGA


Cours de yoga adultes tous niveaux. Méthode de yoga “Viniyoga“.*


INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

  • Prochaines inscriptions : rentrée 2019
  • Séance Découverte : Vendredi 21 juin 2019 20h30-21h30 pour un temps de pratique et de questions réponses. Le nombre de places étant limité à 20 personnes, si vous souhaitez participer, merci de vous inscrire par mail à sectionyogalaetitia@gmail.com
  • Tenue ou matériel :
    • Prévoir une tenue qui laisse la liberté de mouvements, vêtement ample et confortable. Un drap de bain éventuellement pour mettre sur le tapis de gym qui est fourni.
    • Chaque élève a la possibilité de refaire la séance chez soi, une feuille explicative avec schéma des postures est donnée en début de chaque séance.

DESCRIPTION DE L’ACTIVITE

La pratique du yoga favorise la détente, la souplesse, l’équilibre, la prise de conscience de la respiration et développe la qualité de concentration. Cette pratique favorise le bien-être corporel, respiratoire et mental. La pratique du yoga permet ainsi de retrouver une certaine mobilité corporelle, d’atténuer les tensions, de lutter contre le stress, de faire circuler l’énergie, d’étirer les muscles en douceur, de se découvrir un peu plus en profondeur.

Les postures sont tour à tour dynamiques et statiques. Une attention toute particulière est apportée à la précision du geste, à la respiration et au placé du souffle.

*Enseignement du viniyoga

Le mot « yoga » signifie unir, réunir ce qui était dispersé, le yoga en cela, ramène un rassemblement de l’être dans toutes ses dimensions. Contrairement à beaucoup d’autres activités physiques où nous sommes encouragés à pousser le corps par la seule force de volonté, le Viniyoga nous encourage à travailler avec le corps au rythme de la respiration : « respiration consciente ».
Le mot « viniyoga » signifie que l’enseignement du yoga doit être donné en fonction des caractéristiques de la personne. Le viniyoga est donc une forme de yoga qui privilégie tout particulièrement la personne et s’adapte à chacun.
Le mot « Vini » veut dire : à partir du point où vous êtes. Vous progressez alors graduellement vers vos objectifs. L’enseignant prévoit des séances où chacun peu adapter les postures selon sa condition physique ou son type de corps. En utilisant ces approches modifiées, chaque élève est en mesure de profiter des avantages de toute la pratique.


HORAIRES et LIEUX

Les séances se déroulent à La Laetitia – Salle Cens

  • Mardi de 14h15 à 15h15 (complet pour la saison 2018-2019)
  • Vendredi de 20h à 21h (complet pour la saison 2018-2019)
  • Vendredi de 21h à 22h

Les activités se pratiquent hors vacances scolaires, et jours fériés.


TARIFS :

  • Adultes : 189€ (avec possibilité de réglement en 3 mensualités) pour 30 cours
  • Plus d’informations sur les modalités de paiement

CONTACT :

  • Responsable de section : Hélène Martin-Bouhours – sectionyogalaetitia@gmail.com
  • Professeur : Ghislaine CHEVALIER certifiée professeur de yoga ETY (Etude et Transmission du Yoga)